菅原由香子『肌のきれいな人がやっていること、いないことお化粧よりすっぴんがきれいになる』

こんばんは、ゆまコロです。

菅原由香子『肌のきれいな人がやっていること、いないことお化粧よりすっぴんがきれいになる』を読みました。

お化粧しなくてもきれいな肌の人に憧れます。男性でもツルツル・ぴかぴかのお肌の方に会うと、普段何を食べているのかとか、睡眠は何時間なのかとか聞きたくなります。

この本で覚えておこうと思ったことは以下の2つです。

●日焼け止めについて

日焼け止めに入っている成分には、紫外線吸収剤と紫外線散乱剤とがある。

紫外線吸収剤(オキシベンゾン、メトキシケイヒ酸エチルヘキシル)…皮膚毒性あり。

日焼け止め散乱剤(酸化チタン、酸化亜鉛)…紫外線吸収剤よりは普段が少ない。

●タバコについて

1本吸うと25〜100mgものビタミンCが破壊される。

ビタミンCはメラニン色素ができるのを防ぐ作用➕コラーゲンの生成を助ける作用がある。不足するとシミ・そばかすが増え、シワが出来やすくなる。

特に日焼け止めは、購入前に成分を見るようにしようと思いました。

あとは、特に驚くような事柄は無かったです。

最後まで読んで下さってありがとうございました。

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