おはようございます、ゆまコロです。 藤井義彦『仕事で疲れたら、瞑想しよう。１日２０分、自分を浄化する習慣』を読みました。 そんなに効果があるのかな？と思いつつも、なんとなく気になる「瞑想」です。 この本を読むまで、瞑想に種類があることを知りま…
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