こんばんは、ゆまコロです。 すっかり秋になりましたね、と思ったら、さっそく体重も増えていました。 そんな経緯もあり、 蓮水カノン『一日7秒で腹は凹む』を読みました。 本書で紹介されている「床腹ペタ6ステップ」は、本当に簡単なので、本当にこれでウ…